Rychlé recepty na čočku: Zdravá luštěnina, kterou jíme už 9000 let

Zelená čočka Puy vám bude dodávat energii po dlouhou dobu, uzeným tofu zase doplníte bílkoviny. V kombinaci s pečenými paprikami a cuketou jde o dokonalou chuťovou harmonii.

Použijte luštěniny z konzervy jako základ na salát, který si můžete vzít s sebou do školy či do práce v krabičce.

V této jednoduché polévce hraje prim červená čočka, která je cenově příznivá a snadná na přípravu. Ve spojení s kokosovým mlékem a spoustou aromatického koření chutná naprosto skvěle a zahřeje vás během chladných dní.

Pokud už se vám zajídá čočka stále na stejný způsob, rozmarýnová čočka na česneku vás nepochybně zaujme. Lahodně zdravá příloha, která se skvěle hodí k pečenému masu nebo rybě. Můžete ji ale samozřejmě využít jako skvělý doplněk veganského pokrmu! Zkrátka multifunkční pokrm.

Jehněčí kotlety s čočkou a feta salátem jako skvělá zdravá večeře na náročný den. Působivě vypadající, ale jednoduchý na přípravu, tento recept je ideální pro rychlou večeři uprostřed týdne. A hotový je za 20 minut!

Quinoa, semínko bohaté na bílkoviny, je skvělou náhradou rýže nebo kuskusu.

Tento zdravý a vydatný salát je plný svěžích chutí

Toto lahodné, zdravé jídlo lze snadno připravit i ve větších množstvích, aby nasytilo i celý dav.

Svieží zelená barma a množství rostlinných proteinů. To je vydatný zeleninový salát - jako hlavní chod v asijském stylu, překypující chutí

Plný rustikální letní salát. Skvělé jídlo, které kombinuje křupavost zeleniny, krémovost čočky a plnou chuť sušené šunky.

Čočku, špenát a šalotku oslaďte sušenými višněmi v této snadné a nízkotučné příloze – perfektně se hodí k jehněčímu masu nebo k pečenému kuřeti.

Křupavá zelenina, jemné bylinky a pikantní dresink – tak chutná čočkový salát s fetou a paprikou prostě nejlépe! Klikněte a uvařte si jednoduchý recept.

Máte chuť na mísu plnou našeho vynikajícího květáku a čočky? Horké jídlo připravíte za pár minut. Skvělý tip na rychlou večeři nebo oběd.